मधुमेह (डायबिटीज) को आयुर्वेद से समझें और उसका इलाज करें

मधुमेह, जिसे आम भाषा में डायबिटीज कहा जाता है, आज के समय में एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। यह रोग तब होता है जब शरीर में रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है। गलत खानपान, तनाव, और अनियमित जीवनशैली इसके प्रमुख कारण हैं। आयुर्वेद में मधुमेह को प्रमेह के रूप में जाना जाता है और इसे आठ प्रमुख रोगों (महा रोग) में गिना जाता है। अच्छी खबर यह है कि आयुर्वेद के प्राकृतिक और समग्र उपचारों से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है।

इस ब्लॉग में हम मधुमेह के लक्षण, आयुर्वेदिक निदान, उपचार, डाइट, और जीवनशैली टिप्स के बारे में विस्तार से जानेंगे। यह गाइड उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो मधुमेह से जूझ रहे हैं या इसके बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं।

मधुमेह क्या है? आयुर्वेद की नजर से

आयुर्वेद में मधुमेह को प्रमेह या मधु दीटातु कहा जाता है। यह रोग शरीर में कफ, पित्त, और वात दोषों के असंतुलन के कारण होता है। आयुर्वेद के अनुसार, जब मूत्र की मात्रा बढ़ती है और यह दोषों के असंतुलन से प्रभावित होती है, तो यह मधुमेह का रूप ले लेता है।

आयुर्वेद में प्रमेह को निम्नलिखित प्रकारों में बांटा गया है:

• स्थूल प्रमेह: मोटापे से संबंधित, आमतौर पर उन लोगों में देखा जाता है जिनका BMI (बॉडी मास इंडेक्स) 25 से अधिक होता है।
• कृश प्रमेह: पतले लोगों में, जिनका BMI 18 से कम होता है।
• कफज प्रमेह: कफ दोष के कारण।
• पित्तज प्रमेह: पित्त दोष के असंतुलन से।
• वातज प्रमेह: वात दोष के कारण।

आयुर्वेद इसे शौल्या (मूत्र की अधिकता) और मूत्रातिसारा (मूत्र से संबंधित रोग) के रूप में भी वर्गीकृत करता है।

मधुमेह के लक्षण: इसे कैसे पहचानें?

मधुमेह को समय पर पहचानने के लिए इसके लक्षणों को समझना जरूरी है। आयुर्वेद में सामान्य और विशिष्ट लक्षणों का वर्णन किया गया है:

सामान्य लक्षण

• बार-बार पेशाब आना: विशेष रूप से रात में बार-बार पेशाब के लिए उठना।
• पेशाब में गंदलापन: पेशाब का रंग असामान्य, गंदला, या चिपचिपा होना।
• अधिक प्यास और भूख: हर समय प्यास लगना और भूख का अनुभव होना।
• थकान और कमजोरी: हमेशा थकान और सुस्ती महसूस करना।
• ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना: फास्टिंग ब्लड शुगर (FBS) 125 mg/dl से अधिक या पोस्टप्रांडियल ब्लड शुगर (PPBS) 200 mg/dl से अधिक।

विशिष्ट लक्षण

• ठंडा वातावरण पसंद करना।
• मुंह में मीठापन महसूस होना।
• हथेलियों और तलवों में जलन या सुन्नता।
• शौचालय में चीटियां आकर्षित होना (पेशाब में शर्करा की मौजूदगी के कारण)।

यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करें।

आयुर्वेद में मधुमेह का निदान

आयुर्वेद में मधुमेह का निदान मरीज के दोष, लक्षण, और शारीरिक स्थिति के आधार पर किया जाता है। निदान के लिए निम्नलिखित मानदंडों का उपयोग होता है:

• स्थूल प्रमेह:
  • BMI > 25
  • डायबिटीज की शुरुआत हाल ही में (2 साल से कम)
  • अधिक मिठाई और उच्च कैलोरी वाले भोजन की आदत
  • पाचन समस्याएं और बार-बार यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI)
• कृश प्रमेह:
  • BMI < 18
  • डायबिटीज 2 साल से अधिक पुरानी
  • कम खाने की आदत
• कफज प्रमेह:
  • BMI > 25
  • हाल की डायबिटीज (2 साल से कम)
  • उच्च कैलोरी और मीठा भोजन
  • पाचन संबंधी समस्याएं
• पित्तज प्रमेह:
  • BMI 18-25
  • डायबिटीज 2-6 साल पुरानी
  • तीखा और नमकीन भोजन की आदत
  • ऊपरी पेट में जलन और UTI
• वातज प्रमेह:
  • BMI < 18
  • डायबिटीज 6 साल से अधिक पुरानी
  • कम और सूखा भोजन
  • कम वजन और सांस की समस्याएं

मधुमेह का आयुर्वेदिक उपचार: तीन स्तरों पर समझें

आयुर्वेद में मधुमेह का उपचार मरीज की स्थिति और रोग की गंभीरता के आधार पर तीन स्तरों पर किया जाता है।

लेवल 1: सोलो आयुर्वेदिक फिजिशियन/प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र (PHC)

यह स्तर हल्के लक्षणों और मध्यम ब्लड शुगर लेवल वाले मरीजों के लिए है।

क्लिनिकल डायग्नोसिस

• मरीज के इतिहास और लक्षणों के आधार पर निदान।
• यदि मरीज को स्थूल, कफज, या पित्तज प्रमेह है और ब्लड शुगर लेवल मध्यम (FBS 110-180 mg/dl, PPBS 200-280 mg/dl) है, तो इस स्तर पर उपचार शुरू करें।

जांच

• ब्लड शुगर लेवल
• यूरिन शुगर टेस्ट

उपचार

इस स्तर पर डाइट और जीवनशैली में बदलाव के साथ कुछ आयुर्वेदिक दवाएं दी जाती हैं।

दवाएं

लेवल 1 के लिए दवाओं की जानकारी निम्नलिखित तालिका में दी गई है:

दवा का नाम	डोज फॉर्म	डोज	समय	दोष	अनुपान
विजयसारदी	काढ़ा	10-15 ml	भोजन से पहले, दिन में 2 बार	कफ/पित्त	–
फलत्रिकादी क्वाथ	काढ़ा	10-15 ml	भोजन से पहले, दिन में 2 बार	कफ/पित्त	–
कथकखादी रस	काढ़ा	10-15 ml	भोजन से पहले, दिन में 2 बार	कफ	–
निशा कटकदी	काढ़ा	10-15 ml	भोजन से पहले, दिन में 1 बार	पित्त	–
निशा-अमलकी	पाउडर	6 gm	भोजन से पहले, दिन में 2 बार	सभी दोष	पानी के साथ
ममज्जक घन वटी	वटी	2-3 टैब	भोजन से पहले, दिन में 3 बार	–	पानी के साथ

लेवल 2: आयुर्वेदिक अस्पताल

यह स्तर उन मरीजों के लिए है जिनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल नहीं हो रहा या जो लेवल 1 से रेफर किए गए हैं।

जांच

• HbA1C
• लिपिड प्रोफाइल

उपचार

लेवल 1 की दवाओं के साथ अतिरिक्त दवाएं दी जाती हैं और मरीज की निगरानी की जाती है।

दवाएं

लेवल 2 के लिए दवाओं की जानकारी:

दवा का नाम	डोज फॉर्म	डोज	समय	विशिष्ट संकेत	अनुपान
शिलाजीत गटिका	वटी	1-2 टैब	भोजन से पहले, दिन में 2 बार	डायबिटिक न्यूरोपैथी	–
वंगा भस्म	पाउडर	125-250 mg	भोजन के बाद, दिन में 2 बार	–	पानी
त्रिवंगा भस्म	पाउडर	125-250 mg	भोजन के बाद, दिन में 2 बार	–	पानी
वसंत कुसुमाकर रस	पाउडर	125-250 mg	भोजन के बाद, दिन में 2 बार	डायबिटिक न्यूरोपैथी	पानी
अरोग्यववर्धिनी वटी	वटी	1-2 टैब	भोजन से पहले, दिन में 3 बार	–	पानी के साथ
चंद्रप्रभा वटी	वटी	2-3 टैब	भोजन से पहले, दिन में 3 बार	डायबिटिक न्यूरोपैथी	पानी के साथ

रेफरल क्राइटेरिया

• यदि ब्लड शुगर कंट्रोल न हो या मरीज को मैक्रोवैस्कुलर समस्याएं (जैसे हृदय रोग) हों, तो अगले स्तर पर रेफर करें।

लेवल 3: पंचकर्म और शरसुत्र सुविधाओं वाले अस्पताल

यह स्तर गंभीर मरीजों के लिए है, जिन्हें लेवल 2 से रेफर किया गया हो।

जांच

• सीरम इलेक्ट्रोलाइट्स
• ब्लड यूरिया और सीरम क्रिएटिनिन
• यूरिन माइक्रोएल्ब्यूमिन
• ECG
• फंडस परीक्षा

उपचार

• लेवल 1 और 2 की दवाओं के साथ पंचकर्म (जैसे विरेचन, बस्ति) और शरसुत्र प्रक्रियाएं।
• मरीज को विशेषज्ञों की निगरानी में रखा जाता है।

मधुमेह में डाइट और लाइफस्टाइल: पथ्य-अपथ्य

आयुर्वेद में डाइट और जीवनशैली को मधुमेह के उपचार का आधार माना जाता है। सही खानपान और नियमित दिनचर्या से इस बीमारी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

क्या खाएं (पथ्य)

• अनाज: पुराना चावल (1 साल पुराना), जौ, मूंग, कुलथी, अरहर, चना।
• सब्जियां: करेला, परवल, मेथी, शिग्रु, तोरई, लौकी, मूली।
• फल: जामुन, नींबू, बेल, संतरा, अमरूद (सीमित मात्रा में)।
• दालें: मूंग, मसूर, कुलथी, चना।
• अन्य: तीतर, कबूतर जैसे पक्षी।

क्या न खाएं (अपथ्य)

• मिठाइयां, चीनी, गुड़, शहद।
• मीठे फल जैसे आम, केला, अंगूर, चीकू।
• तले हुए और ज्यादा तेल वाले खाद्य पदार्थ।
• देर रात तक जागना और अनियमित नींद।

तेल और मसाले

• तेल: अलसी का तेल, सरसों का तेल।
• मसाले: हल्दी, मेथी, दालचीनी, लहसुन, सौंठ, जीरा।

मधुमेह के लिए आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे

आयुर्वेद में कुछ घरेलू नुस्खे मधुमेह को नियंत्रित करने में प्रभावी हैं:

1. यव चूर्ण मिश्रण:
   • 5-10 gm यव चूर्ण, 1-2 gm पिप्पली चूर्ण, 2-3 gm वचा चूर्ण, और 5-6 gm रॉक सॉल्ट को शहद के साथ मिलाकर लें।
2. सौंफ और शहद:
   • सौंफ, धनिया, जीरा, और कल्याणक घी को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसमें शहद और रॉक सॉल्ट मिलाएं।
3. जामुन पाउडर:
   • 5-10 gm जामुन पाउडर, 5-10 gm पिप्पली चूर्ण, और शहद मिलाकर सेवन करें।
4. विरेचन:
   • बृहत त्रिफला चूर्ण, मिश्रक स्नेह, और अष्टपना बस्ति का उपयोग करें।

मधुमेह में जीवनशैली टिप्स

क्या करें

• रोजाना तेज चलें, तैराकी करें, या हल्का व्यायाम करें।
• भारी भोजन के बाद तुरंत न सोएं; 5 घंटे से कम या 10 घंटे से ज्यादा नींद न लें।
• व्यायाम को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
• समय पर भोजन और नियमित व्यायाम करें।

क्या न करें

• ज्यादा मिठाई, फ्रूट सलाद, गन्ने का रस, और मीठे फल न खाएं।
• तला हुआ और ज्यादा तेल वाला भोजन टालें।
• देर रात तक जागने और अनियमित नींद से बचें।

निष्कर्ष

मधुमेह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन आयुर्वेदिक उपचार, संतुलित डाइट, और नियमित जीवनशैली से इसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। इस ब्लॉग में हमने मधुमेह के लक्षण, आयुर्वेदिक निदान, उपचार, डाइट, और जीवनशैली टिप्स को विस्तार से समझा। यदि आपको मधुमेह के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें और अपनी डाइट व जीवनशैली में बदलाव करें।